INIZIAMO CON IL PIEDE GIUSTO!

Assicurati di essere in regola con certificato medico, tesseramento e pagamento.

Non fare ASSENZE e presentati PUNTUALE alla lezione.
Gli spogliatoi saranno aperti in anticipo per darti il tempo di cambiarti, prepararti e darti una rinfrescata se ne hai bisogno.

Porta con te la borraccia, la scelta migliore è acquistarne una che riutilizzerai più volte (lotta alla plastica usa e getta!).

Abbigliamento consono: scarpe pulite da palestra, top sportivo per le ragazze, t-shirt pulita, pantaloncini o leggins comodi, asciugamano per il sudore. (chiedici consiglio sul dove acquistare i prodotti adatti)

Capelli raccolti.

Vietati orecchini, anelli, braccialetti, orologi e tutti gli accessori.

Non affrontare gli allenamenti senza prima aver fatto uno spuntino nutriente.

Atteggiamento positivo verso compagni e piena fiducia negli allenatori, non pensare a nulla, fidati e DIVERTITI!

Ordine negli spogliatoi e in palestra, NO oggetti di valore, rispetta e cura luoghi e attrezzature, non dimenticare le tue cose in giro, usa i cestini.